Relax! Leer omgaan met stress (16-23 jaar)

Relax! Leer omgaan met stress

Training ontspanning

In deze training leer je om te gaan met spanningen en hoe je jezelf tot rust kunt brengen, bijvoorbeeld bij toetsen of examens. Je leert vertrouwen in jezelf en wordt spanningen de baas! We geven je allerlei tips en handvatten die je naar eigen inzicht kunt toepassen. Kijk wat bij jou past!

Voor wie is deze training?

Jongeren van 16-23 jaar

Misschien vind je het moeilijk om te presenteren op school? Presenteren kun je leren! En ook kun je leren te ontspannen op voor jou spannende / stressvolle momenten. Tegelijkertijd leer je dat goed ook goed genoeg is en hoe je de lat niet te hoog hoeft te leggen.

We gaan aan de slag met trainen in omgaan met spanningen zodat ze niet meer je dagelijkse leven vervelend beïnvloeden en belemmeren. Je leert relaxter omgaan met spanningen in je relaties (vrienden, ouders, leraren etc.) en / of spanningen rondom prestatiemomenten als examens.

Wat aan bod komt:

  • Zelfvertrouwen
  • Eigen kwaliteiten
  • Stress / spanning
  • Ontspanning
  • Sociale contacten
  • School /stage

Tijdens de training leer je hoe je omgaat met spanningen en stress, hoe je signalen kunt herkennen, hoe je kunt ontspannen. Daarnaast leer je de kracht van positief denken, hoe je een stappenplan kunt maken en ontdek je jouw eigen kwaliteiten!

Aanmelden of meer info

Op dit moment staat deze training al gepland. Wil je weten of er nog plaats is, waar de training gegeven wordt en of het nog mogelijk is om aan te melden? Neem dan contact op met de trainers.

Locatie en data
Dynamo Eindhoven
Catharinaplein 21

Voor jongeren van 16 tot 23 jaar start op 18 september 2019 een nieuwe groep, die steeds op woensdagmiddag van 15.00 tot 17.00 uur plaatsvindt.

Dit zijn de data:

  • 18-9 intakegesprekken
  • 25-9 intakegesprekken
  • Woensdag 23-10 bijeenkomst 1
  • Woensdag 30-10 bijeenkomst 2
  • Woensdag 6-11 bijeenkomst 3
  • Woensdag 13-11 bijeenkomst 4
  • Woensdag 20-11 bijeenkomst 5
  • Woensdag 27-11 bijeenkomst 6
  • Woensdag 4-11 bijeenkomst 7

AAN DEZE TRAINING ZIJN GEEN KOSTEN VERBONDEN.

 

Annelies Verschuuren

Annelies Verschuuren

Maatschappelijk werker

Mail voor meer info
Inge Scheepens

Inge Scheepens

Jeugdmaatschappelijk werker

Mail voor meer info
Sabine Willemse

Sabine Willemse

Maatschappelijk werker

Mail voor meer info
Karin Tamminga

Karin Tamminga

Jeugd- en Gezinswerker

Mail voor meer info
Totaaloverzicht Trainingen